Öppna aktiviteter för aktivare familjer

Publicerad: 2024-08-28 Senast ändrad: 2024-08-28

Dags för hela familjen att komma igång och röra på sig! Torsdagen den 29 augusti kl 16.00 är vi med och drar igång öppna aktiviteter i Nibbleparken i Jakobsberg. Sedan blir det roliga motionsaktiviteter varje torsdag och lördag för alla som vill vara med.

Aktiviteterna arrangeras av En Frisk Generation i samarbete med Järfällahus och Järfälla kommun. Aktiviteterna passar bäst för föräldrar med barn som är 5-12 år, men alla barn är välkomna.

Kom som du är

Ingen föranmälan behövs och aktiviteterna är kostnadsfria. All utrustning finns att låna på plats. Efter varje pass bjuder vi på frukt. Du behöver inte byta om, kom som du är!

Bryta ohälsosamma trender

Bakgrunden är att barn sitter stilla mer än 70 % av sin vakna tid. Endast 2 av 10 unga når upp till 60 minuter fysisk aktivitet om dagen. Dessutom äter 90 % av barnen för lite frukt, grönsaker och fibrer men för mycket socker. Den trenden vill vi vara med och bryta.

Möjlighet till aktiv gemenskap

En Frisk Generation är en rikstäckande, ideell förening som arbetar för en mer jämlik hälsa för alla. Verksamheten vill ge alla familjer möjlighet till en aktiv gemenskap. Aktiviteterna sker lokalt och kräver ingen förberedelse från deltagarna. Det handlar om olika idrotts-och friluftsaktiviteter, kunskap om bra och hälsosam mat samt föräldrastöd.

För fritid, hälsa och trygghet

Fördelarna är många. Verksamheten ska bidra till att deltagarna får en meningsfull fritid, förbättrad fysisk hälsa, förebygga psykisk ohälsa, stärkta familjerelationer, ett utvecklat nätverk, ökad social delaktighet och ett tryggare bostadsområde.

Bevisad effekt

Sedan 2015 har ett forskningsteam från Karolinska Institutet löpande utvärderat effekten av programmet. Studierna visar att metoden har stor effekt både på den fysiska och psykiska hälsan.

Läs mer på enfriskgeneration.se Länk till annan webbplats..

Kom med och bli inspirerad till ett mer hälsosammare liv!